たこのめんつゆわさびあえ
【 副菜・サラダ・おつまみ｜クイックレシピ｜オリジナル 】
みょうがが入った大人の味わい。めんつゆの旨みが
すべての具材にからんで、噛むほどにおいしさが広がります。
1人分：90kcal 
調理時間：5分
すべての具材にからんで、噛むほどにおいしさが広がります。
1人分：90kcal 調理時間：5分
|
材 料
まだこ ゆで………150g 京菜 生………30g みょうが 生………1個 ★Ａ………ここから ヤマキ めんつゆ（2倍希釈タイプ）………大さじ1 わさび 練り………小さじ1/2
※このレシピは2人前です。
 このレシピの栄養表示
エネルギー量：157Kcal
食物繊維の総量：1.10g
ナトリウム量：355.90mg
このレシピには計算値を用意していない材料が含まれているため、栄養素が正しく表示されません。
|
作り方
1
たこは薄くそぎ切りにする。水菜は4cm長さに切る。みょうがは縦半分にしてから、縦に薄切りにする。
2
①を、合わせたAであえて器に盛る。
クイックレシピ｜料理人：魔法の一皿（千趣会） （2009年12月18日 11:28）
