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魔法の一皿(千趣会)
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キッチンにいつもある調味料たちが大活躍!調味料別にまとめたレシピブックからピックアップしたレシピが、毎日の料理にアッと驚く魔法をかけちゃいます。

お手軽 茶わん蒸し

フライパンで作る茶わん蒸し。だし感たっぷりの本格派が、
こんなにカンタンに作れるとは驚きです! なめらかな食感も魅力。
料理1人分:153kcal 時計調理時間:30 分
お手軽 茶わん蒸し
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  材  料
鶏 全卵 生………2個
にわとり肉若鶏 もも 皮なし 生………50g
ヤマキ めんつゆ(2倍希釈タイプ)………小さじ1
生しいたけ 生………2個
かまぼこ(7mm幅に切ったもの)………2切れ
糸みつば 生………2束
★A………ここから
ヤマキ めんつゆ(2倍希釈タイプ)………大さじ2
水………1カップ
★A………ここまで
※このレシピは2人前です。
犬と私のペアフード
  このレシピの栄養表示
 エネルギー量:216Kcal
 食物繊維の総量:5.07g
 ナトリウム量:160.90mg
このレシピには計算値を用意していない材料が含まれているため、栄養素が正しく表示されません。
  作り方
1
ボウルにたまごを割りほぐし、Aを混ぜ合わせ、こすv。
2
鶏肉は小さめのひと口大に切り、めんつゆをふる。生しいたけは石づきを除き、そぎ切りで2等分にする。かまぼこはいちょう切りにする。  
3
耐熱容器に②を入れ、①を静かに流し入れる(卵液が容器の8分目まで入った状態がベスト)。泡が立ったらつぶすか、または除く。 
4
フライパンに③を入れてふたをし、熱湯を注ぐ。フライパンに、サイズがぴったりのふたをかぶせ(またはアルミホイルでふたをし)、弱めの中火で12 ~13分蒸す。竹串を刺し、澄んだ色のつゆが出てきたら蒸し上がり。2cm長さに切ったみつばをのせる。
ふだんのごはん|料理人:魔法の一皿(千趣会) (2009年12月18日 09:52)
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